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心启少年 呵护心灵——济宁学院开展暑期三下乡心理科普实践活动
微光护童心，实践伴成长。近日，济宁学院心理健康教育研究院“心芽护航”实践队在刘小玲、刘方两位老师的带领下，走进曲阜耕天下社区，开展心理科普志愿服务活动，吸引30余名中小学生积极参与。活动现场同步发放家长心理知识宣传彩页，搭建家校协同心理守护桥梁。
本次活动聚焦青少年情绪管理，以趣味游戏、沉浸式体验为主要形式，让心理健康知识看得见、摸得着、学得会。活动开始，“抓乌龟”游戏活跃现场气氛，孩子们在欢声笑语中初步唤醒情绪感知能力。在“你演我猜”环节，孩子们生动演绎快乐、悲伤、焦虑等情绪，真切理解情绪本无好坏，皆是成长常态。针对青少年常见的压力与焦虑问题，实践队员现场教学，带领孩子们学习蝴蝶拍放松法、腹式呼吸法、气球减压法等调节技巧，让孩子们掌握可随时运用的放松方式。“情绪纸飞机”仪式为本次活动画上圆满句号。孩子们写下心中烦恼与心愿，让纸飞机乘风启航，在仪式感中释放压力、消解焦虑。整场活动氛围温暖包容，让孩子们在玩乐中认识情绪、接纳情绪，学会自主调节、安抚心灵。
此次活动以趣味沉浸式形式，把专业心理健康知识送到基层青少年身边，帮助孩子们建立科学的情绪认知、掌握基础调节方法，筑牢心理健康防线。同时，活动也是济宁学院学子践行志愿服务精神、普及心理健康教育的生动实践，有效推动心理科普走进基层、走进社区，用温暖陪伴守护青少年健康成长。
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